{"id":6835,"date":"2026-09-27T18:56:31","date_gmt":"2026-09-27T18:56:31","guid":{"rendered":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/?p=6835"},"modified":"2026-10-01T14:16:00","modified_gmt":"2026-10-01T14:16:00","slug":"maratona-dles-dolomites-2027-banor-anmalan-forberedelser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/sv\/maratona-dles-dolomites-2027-banor-anmalan-forberedelser\/","title":{"rendered":"Maratona dles Dolomites 2027: banor och f\u00f6rberedelser"},"content":{"rendered":"

Maratona dles Dolomites 2027<\/strong> f\u00f6renar l\u00e5nga bergspass, Dolomiternas landskap och st\u00e4mningen fr\u00e5n ett internationellt motionslopp. Den 40:e upplagan \u00e4r annonserad till s\u00f6ndagen den 4 juli 2027. H\u00e4r f\u00e5r du hj\u00e4lp med banval, anm\u00e4lan och f\u00f6rberedelser av b\u00e5de cykel och kropp inf\u00f6r en dag med betydligt fler h\u00f6jdmeter \u00e4n p\u00e5 en vanlig svensk landsv\u00e4gsrunda.<\/p>

\"Cyklist<\/figure>

Ditt namn. Din flagga. Dina Dolomiter.<\/h2>\"Pegatin

Ge cykeln en personlig pr\u00e4gel innan resan till bergen.<\/p>

Skapa mitt Pegatin<\/a><\/p>

F\u00e5 15 % rabatt med EVENT15.<\/strong><\/p><\/section>\n

Maratona dles Dolomites 2027: datum och anm\u00e4lan<\/h2>

Den officiella webbplatsen<\/a> bekr\u00e4ftar den 4 juli 2027. Loppet f\u00f6rknippas med La Villa och Corvara i Alta Badia. Kontrollera \u00e5rets slutliga program f\u00f6r starttid, tilltr\u00e4de, nummerlappsutl\u00e4mning och m\u00e5lomr\u00e5de innan du planerar dagen.<\/p>

Vid kontrollen den 27 september 2026 ledde arrang\u00f6rens anm\u00e4lningsl\u00e4nk fortfarande till en sida under f\u00f6rberedelse. D\u00e4rf\u00f6r anger vi inte n\u00e5got obekr\u00e4ftat \u00f6ppningsdatum, deltagarpris eller sista datum f\u00f6r lottning 2027. F\u00f6lj arrang\u00f6rens information och skilj mellan f\u00f6ranm\u00e4lan och en slutligt bekr\u00e4ftad plats.<\/p>

Kontrollera ocks\u00e5 kraven f\u00f6r deltagare som bor utanf\u00f6r Italien. Eventuella krav p\u00e5 l\u00e4karintyg, licens och dokumentation m\u00e5ste l\u00e4sas i det g\u00e4llande regelverket. V\u00e4lj g\u00e4rna flexibla resebokningar tills du k\u00e4nner till villkoren och din startplats \u00e4r klar.<\/p>\n

Tre banor: Sellaronda, Medio och Maratona<\/h2>

Den nuvarande banstrukturen visar Sellaronda p\u00e5 55 km, Medio p\u00e5 106 km och Maratona p\u00e5 138 km. I den senast beskrivna strukturen \u00e4r h\u00f6jdmeterna cirka 1 780, 3 130 och 4 230. Siffrorna \u00e4r underlag f\u00f6r tr\u00e4ning och val av utmaning, inte en garanti f\u00f6r de slutliga uppgifterna 2027.<\/p>

Sellaronda: kortast, men fortfarande ett bergslopp<\/h3>

Den v\u00e4lk\u00e4nda 55-kilometersbanan g\u00e5r \u00f6ver Campolongo, Pordoi, Sella och Gardena. Den erbjuder fyra bergspass i koncentrerat format, inte en enkel nyb\u00f6rjartur. J\u00e4mf\u00f6r d\u00e4rf\u00f6r inte distansen direkt med en platt tr\u00e4ningsrunda hemma.<\/p>

Medio: mer uth\u00e5llighet<\/h3>

Medio ut\u00f6kar utmaningen till omkring 106 km och l\u00e4gger till mer bergscykling mot Falzarego och Valparola. F\u00f6r en erfaren motion\u00e4r kan det vara en bra balans mellan de stora passen och den l\u00e4ngsta banans belastning. V\u00e4lj \u00e4nd\u00e5 efter din egen tr\u00e4ning, inte efter andras f\u00f6rv\u00e4ntningar.<\/p>

Maratona: hela bergsdagen<\/h3>

Omkring 138 km och \u00f6ver 4 000 h\u00f6jdmeter kr\u00e4ver mer uth\u00e5llighet \u00e4n kilometerantalet ensamt antyder. Den klassiska l\u00e5nga banan omfattar ocks\u00e5 Giau. Den avg\u00f6rande utmaningen \u00e4r att forts\u00e4tta kontrollerat efter flera timmars kl\u00e4ttring.<\/p>\n

Bergspass och f\u00f6rdelning av krafterna<\/h2>

Pordois h\u00e5rn\u00e5lskurvor och Sellas klippformationer \u00e4r en del av upplevelsen, men utsikten f\u00e5r inte g\u00f6ra att du gl\u00f6mmer tempot. K\u00f6r de f\u00f6rsta stigningarna med en anstr\u00e4ngning som du kan upprepa. L\u00e5t snabbare cyklister \u00e5ka om deras tempo inte passar din plan.<\/p>

Gardena avslutar den klassiska Sellaronda-rundan. F\u00f6r deltagare p\u00e5 l\u00e4ngre banor \u00e4r arbetet l\u00e5ngt ifr\u00e5n \u00f6ver. Giau kan k\u00e4nnas extra tungt n\u00e4r tr\u00f6ttheten redan \u00e4r stor, och Falzarego samt Valparola kr\u00e4ver fortsatt fokus. Planera f\u00f6r den sista stora stigningen, inte bara den f\u00f6rsta.<\/p>\n

Utv\u00e4xling, bromsar och d\u00e4ck<\/h2>

En riktigt l\u00e4tt kl\u00e4tterv\u00e4xel \u00e4r ofta mer anv\u00e4ndbar \u00e4n en mycket tung h\u00f6gsta v\u00e4xel. V\u00e4lj utv\u00e4xling efter vad du kan trampa runt med tr\u00f6tta ben. Testa v\u00e4xlarna i l\u00e4ngre stigningar f\u00f6re resan och fr\u00e5ga en verkstad om du \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 delarnas kompatibilitet.<\/p>

L\u00e5nga stigningar inneb\u00e4r l\u00e5nga utf\u00f6rsk\u00f6rningar. Kontrollera bromsbel\u00e4gg, skivor eller bromsytor samt d\u00e4ckens skick. Anv\u00e4nd d\u00e4cktryck och utrustning som du redan k\u00e4nner till. Provk\u00f6r cykeln efter service; loppdagen b\u00f6r inte vara f\u00f6rsta testet av en ny inst\u00e4llning.<\/p>

Kontrollera kedja, kassett och v\u00e4xling, s\u00e4rskilt de l\u00e4ttaste v\u00e4xlarna. Ladda eventuella elektroniska v\u00e4xlar och packa n\u00f6dv\u00e4ndiga reservdelar. Ett litet reparationskit \u00e4r bara anv\u00e4ndbart om du vet hur det anv\u00e4nds och det passar din cykel.<\/p>\n

Tr\u00e4ning f\u00f6r upprepade stigningar<\/h2>

Bygg upp l\u00e5ngpassen gradvis och tr\u00e4na p\u00e5 j\u00e4mnt arbete under flera timmar. Kombinera flera backar p\u00e5 samma tur n\u00e4r det \u00e4r m\u00f6jligt. P\u00e5 flacka v\u00e4gar kan kontrollerade intervaller komplettera tr\u00e4ningen, men de ers\u00e4tter inte erfarenhet av bergscykling och utf\u00f6rsk\u00f6rning.<\/p>

\u00d6va kurvtagning, inbromsning och s\u00e4kra sp\u00e5rval under lugna f\u00f6rh\u00e5llanden. H\u00e5ll farten inom det du kan \u00f6verblicka och visa h\u00e4nsyn till andra deltagare. Ett stort evenemang \u00e4r inte r\u00e4tt plats att l\u00e4ra sig teknisk utf\u00f6rsk\u00f6rning fr\u00e5n b\u00f6rjan.<\/p>

Planera \u00e4ven \u00e5terh\u00e4mtning. Under de sista dagarna \u00e4r det viktigare att komma utvilad \u00e4n att f\u00f6rs\u00f6ka ta igen missad tr\u00e4ning. Undvik pl\u00f6tsliga \u00e4ndringar av sittst\u00e4llning, skor eller energiplan.<\/p>\n

Mat, dryck och bergsv\u00e4der<\/h2>

B\u00f6rja \u00e4ta tidigt och forts\u00e4tt med en rytm som du har provat p\u00e5 tr\u00e4ning. V\u00e4nta inte tills energin \u00e4r slut. Ta med v\u00e4lbekanta produkter och anv\u00e4nd dep\u00e5erna som komplement. V\u00e4tskeplanen beh\u00f6ver kunna anpassas till b\u00e5de temperaturen och den faktiska tiden p\u00e5 cykeln.<\/p>

Packa lager f\u00f6r b\u00e5de kl\u00e4ttring och utf\u00f6rsk\u00f6rning. V\u00e4dret i bergen varierar, och en varm dal s\u00e4ger inte allt om f\u00f6rh\u00e5llandena uppe p\u00e5 ett pass. Kontrollera prognosen n\u00e4ra loppet och l\u00e4s arrang\u00f6rens aktuella lista \u00f6ver obligatorisk utrustning.<\/p>\n

Resa och praktiska f\u00f6rberedelser<\/h2>

Hitta boende med s\u00e4ker cykelf\u00f6rvaring, plats f\u00f6r utrustning och m\u00f6jlighet till tidig frukost. Kom i tid f\u00f6r dokument, nummerlapp och en kort provtur. Basera inte transporterna p\u00e5 gamla uppgifter om avst\u00e4ngda v\u00e4gar eller tilltr\u00e4de.<\/p>

Best\u00e4m en m\u00f6tesplats med eventuella medf\u00f6ljande och l\u00e4gg in tidsmarginal f\u00f6re hemresan. Packa dokument och utrustning i f\u00f6rv\u00e4g s\u00e5 att morgonen blir enkel. D\u00e5 kan du l\u00e4gga energin p\u00e5 cyklingen.<\/p>\n

Ditt namn och din flagga p\u00e5 cykeln<\/h2>

Pegatin ger cykeln en diskret, personlig pr\u00e4gel med namn och flagga. \u00d6verr\u00f6ret \u00e4r en synlig placering, och m\u00e4rkningen g\u00f6r cykeln l\u00e4ttare att k\u00e4nna igen vid f\u00f6rvaring och transport. Du v\u00e4ljer sj\u00e4lv namn och flagga; det italienska exemplet visar produktens utseende.<\/p>

Reng\u00f6r den valda ytan och undvik att t\u00e4cka s\u00e4kerhetsinformation. P\u00e5 hj\u00e4lmar m\u00e5ste tillverkarens anvisningar till\u00e5ta dekaler. Pegatin ers\u00e4tter inte nummerlapp, obligatorisk m\u00e4rkning eller st\u00f6ldskydd.<\/p>\n

Sista kontrollen f\u00f6re Dolomiterna<\/h2>