{"id":8735,"date":"2026-10-05T15:55:09","date_gmt":"2026-10-05T15:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/?p=8735"},"modified":"2026-10-10T11:45:48","modified_gmt":"2026-10-10T11:45:48","slug":"maratona-dles-dolomites-2027-parcours-inscription-preparation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/maratona-dles-dolomites-2027-parcours-inscription-preparation\/","title":{"rendered":"Maratona dles Dolomites 2027 : parcours, inscription et pr\u00e9paration"},"content":{"rendered":"<nav class=\"pg-language-menu\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin:16px 0\" aria-label=\"Languages\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/maratona-dles-dolomites-2027-guide\/\" hreflang=\"en\" style=\"padding:6px 8px\">English<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/es\/maratona-dles-dolomites-2027-recorridos-inscripcion-y-preparacion\/\" hreflang=\"es\" style=\"padding:6px 8px\">Espa\u00f1ol<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/de\/maratona-dles-dolomites-2027-strecken-anmeldung-vorbereitung\/\" hreflang=\"de\" style=\"padding:6px 8px\">Deutsch<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/maratona-dles-dolomites-2027-parcours-inscription-preparation\/\" hreflang=\"fr\" style=\"padding:6px 8px\" aria-current=\"page\">Fran\u00e7ais<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/it\/maratona-dles-dolomites-2027-percorsi-iscrizione-e-preparazione\/\" hreflang=\"it\" style=\"padding:6px 8px\">Italiano<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/maratona-dles-dolomites-2027-percursos-inscricao-preparacao\/\" hreflang=\"pt\" style=\"padding:6px 8px\">Portugu\u00eas<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/nl\/maratona-dles-dolomites-2027-routes-inschrijving-voorbereiding\/\" hreflang=\"nl\" style=\"padding:6px 8px\">Nederlands<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/sv\/maratona-dles-dolomites-2027-banor-anmalan-forberedelser\/\" hreflang=\"sv\" style=\"padding:6px 8px\">Svenska<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/da\/maratona-dles-dolomites-2027-ruter-tilmelding-forberedelse\/\" hreflang=\"da\" style=\"padding:6px 8px\">Dansk<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fi\/maratona-dles-dolomites-2027-reitit-ilmoittautuminen-valmistautuminen\/\" hreflang=\"fi\" style=\"padding:6px 8px\">Suomi<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/nb\/maratona-dles-dolomites-2027-loyper-pamelding-forberedelser\/\" hreflang=\"nb\" style=\"padding:6px 8px\">Norsk Bokm\u00e5l<\/a><\/nav>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1672\" height=\"941\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin.jpg\" alt=\"Cycliste avec drapeau italien et autocollants Pegatin personnalis\u00e9s sur son v\u00e9lo et son casque dans les Dolomites\" class=\"wp-image-4633\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin.jpg 1672w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-300x169.jpg 300w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-768x432.jpg 768w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><figcaption>Un Pegatin personnalis\u00e9 sur le v\u00e9lo et le casque facilite l&#8217;identification pendant le voyage, le rangement et l&#8217;organisation de la Maratona dles Dolomites.<\/figcaption><\/figure>\n\n<section class=\"pegatin-visual-cta\" style=\"background:#eef5ff;border-radius:16px;padding:20px;margin:24px 0;text-align:center\"><p style=\"font-size:1.3rem;font-weight:700;margin:0 0 10px\">Votre nom. Votre drapeau. Vos Dolomites.<\/p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/12-italy-marco-rossi-optimized-1024x427.webp\" alt=\"Nom et drapeau italien sur un cadre de v\u00e9lo rouge\" style=\"display:block;width:100%;max-width:420px;max-height:320px;object-fit:contain;height:auto;margin:0 auto 12px;border-radius:10px\" loading=\"lazy\"><p>Personnalisez le v\u00e9lo qui vous accompagne en montagne.<\/p><p><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=EVENT15&amp;utm_content=maratona_fr_visual_top\" style=\"display:inline-block;box-sizing:border-box;max-width:100%;background:#1261ff;color:#fff;padding:13px 22px;border-radius:9px;font-weight:700;text-decoration:none\">Personnaliser mon v\u00e9lo<\/a><\/p><p style=\"margin:10px 0 0;font-weight:700\">\u00c9conomisez 15 % avec EVENT15.<\/p><\/section>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Maratona dles Dolomites 2027 c\u00e9l\u00e9brera sa 40e \u00e9dition le dimanche 4 juillet 2027. Elle compte parmi les rendez-vous cyclistes les plus embl\u00e9matiques d&#8217;Europe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au d\u00e9part de La Villa et avec une arriv\u00e9e \u00e0 Corvara, au c\u0153ur d&#8217;Alta Badia, la Maratona traverse des cols l\u00e9gendaires des Dolomites italiennes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo. Pordoi. Sella. Gardena. Giau. Falzarego. Valparola.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces routes sont intimement li\u00e9es \u00e0 l&#8217;histoire du cyclisme professionnel. Pendant une journ\u00e9e exceptionnelle, elles deviennent le terrain des amateurs venus du monde entier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les parcours publi\u00e9s proposent trois d\u00e9fis, de la Sellaronda de 55 km \u00e0 la Maratona compl\u00e8te de 138 km et plus de 4 000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici comment pr\u00e9parer votre corps, votre v\u00e9lo et votre \u00e9quipement pour la Maratona dles Dolomites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre nom. Votre drapeau. Sur votre v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=maratona-dles-dolomites-2027&amp;utm_content=maratona_fr_top\">CR\u00c9EZ VOS AUTOCOLLANTS DE NOM PERSONNALIS\u00c9S POUR V\u00c9LO \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maratona dles Dolomites 2027 : date et informations essentielles<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>40e Maratona dles Dolomites \u2013 Enel se d\u00e9roule le 4 juillet 2027<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le programme officiel annonce actuellement un d\u00e9part \u00e0 <strong>6 h 30 depuis La Villa<\/strong>, avec une arriv\u00e9e \u00e0 Corvara. <a href=\"https:\/\/www.suedtirol.info\/en\/en\/experiences-and-events\/events-south-tyrol\/pdp-event.F281FC0BBF8548409669E04DB63EC08E.maratona-dles-dolomites---enel.corvara\">Suedtirol<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les conditions d&#8217;inscription 2027 pour les personnes r\u00e9sidant hors d&#8217;Italie sont publi\u00e9es. La pr\u00e9inscription va du 14 octobre au 10 novembre 2026, avec un tirage au sort dans la seconde moiti\u00e9 de novembre. Consultez les <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/conditionsofentry-2027\">conditions officielles d&#8217;inscription 2027<\/a> et les <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/how-to-register-2027\">instructions d&#8217;inscription<\/a> avant de r\u00e9server.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les informations actuelles sur l&#8217;inscription et les prochaines mises \u00e0 jour, consultez le <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/\">site officiel de la Maratona dles Dolomites<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les parcours de la Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;organisation publi\u00e9e comprend trois parcours :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sellaronda \u2014 55 km \/ environ 1 780 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medio \u2014 106 km \/ environ 3 130 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Maratona \u2014 138 km \/ environ 4 230 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les parcours empruntent d&#8217;abord certaines des routes les plus c\u00e9l\u00e8bres des Dolomites, avant de se s\u00e9parer selon la distance choisie. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le r\u00e8glement 2027 publi\u00e9 confirme les trois possibilit\u00e9s. V\u00e9rifiez \u00e0 nouveau les <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">informations officielles sur les parcours<\/a> avant le voyage, en cas de modification.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sellaronda \u2014 55 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le parcours le plus court n&#8217;a rien d&#8217;une sortie ordinaire de 55 km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Sellaronda franchit quatre cols l\u00e9gendaires des Dolomites :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo, Pordoi, Sella et Gardena.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le trac\u00e9 actuel part de La Villa, passe par Corvara et effectue la c\u00e9l\u00e8bre boucle autour du massif de Sella, pour terminer \u00e0 Corvara. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/55km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec environ 1 780 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 en seulement 55 km, il concentre une quantit\u00e9 remarquable de cyclisme de montagne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Medio \u2014 106 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>parcours Medio<\/strong> augmente nettement le d\u00e9fi d&#8217;endurance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le trac\u00e9 actuel couvre environ 106 km et 3 130 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s les premiers cols des Dolomites, les cyclistes poursuivent vers <strong>Falzarego et Valparola<\/strong> avant de revenir vers Alta Badia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour beaucoup d&#8217;amateurs bien entra\u00een\u00e9s, Medio offre un \u00e9quilibre int\u00e9ressant entre les grands cols et une charge de mont\u00e9e moins extr\u00eame que celle de la Maratona compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maratona \u2014 138 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>parcours Maratona<\/strong> complet constitue le d\u00e9fi majeur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le trac\u00e9 actuel couvre environ <strong>138 km avec 4 230 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La distance seule n&#8217;explique pas sa difficult\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le parcours r\u00e9unit sept cols c\u00e9l\u00e8bres :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo<br>Pordoi<br>Sella<br>Gardena<br>Giau<br>Falzarego<br>Valparola<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diff\u00e9rence d\u00e9cisive est l&#8217;accumulation des mont\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque col sollicite les jambes. Les passages les plus difficiles arrivent apr\u00e8s plusieurs heures de v\u00e9lo en montagne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Pordoi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pordoi est l&#8217;un des grands noms du cyclisme italien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa succession de lacets compose l&#8217;un des paysages de mont\u00e9e les plus reconnaissables des Dolomites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ne s&#8217;agit pas d&#8217;attaquer cette ascension.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gardez en t\u00eate tout le d\u00e9nivel\u00e9 qui reste \u00e0 parcourir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Sella<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les formations rocheuses spectaculaires autour du Passo Sella en font l&#8217;un des temps forts visuels de la sortie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&#8217;est aussi un endroit o\u00f9 l&#8217;on peut gaspiller de l&#8217;\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contr\u00f4lez votre effort et laissez partir les cyclistes plus rapides.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous aurez besoin de cette puissance plus tard.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Gardena<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gardena termine l&#8217;encha\u00eenement classique de la Sellaronda avant le retour vers Corvara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les participants \u00e0 la Sellaronda, l&#8217;arriv\u00e9e approche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ceux qui choisissent Medio ou Maratona, le vrai d\u00e9fi d&#8217;endurance ne fait que commencer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Giau : l&#8217;ascension d\u00e9cisive de la Maratona<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les cyclistes du grand parcours, le <strong>Passo Giau<\/strong> change tout.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il arrive loin dans la sortie et associe une longue mont\u00e9e \u00e0 des pentes qui r\u00e9v\u00e8lent un rythme trop ambitieux en d\u00e9but de journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&#8217;est pr\u00e9cis\u00e9ment pourquoi le choix des braquets compte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le bon braquet n&#8217;est pas celui qui impressionne dans la premi\u00e8re ascension.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&#8217;est celui que vous pouvez encore faire tourner confortablement au Giau, avec d\u00e9j\u00e0 des milliers de m\u00e8tres de mont\u00e9e dans les jambes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Falzarego et Valparola<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame apr\u00e8s le Giau, les mont\u00e9es ne sont pas termin\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falzarego et Valparola forment les derniers grands d\u00e9fis de montagne avant le retour vers Alta Badia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 ce stade, alimentation, gestion de l&#8217;effort et pr\u00e9paration comptent au moins autant que la condition physique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Choisir ses braquets pour la Maratona<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne sous-estimez pas le d\u00e9nivel\u00e9 sous pr\u00e9texte que le grand parcours ne fait \u00ab que \u00bb 138 km environ.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plus de 4 000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 changent profond\u00e9ment la sortie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour la plupart des amateurs, un vrai petit braquet de montagne est plus utile qu&#8217;un d\u00e9veloppement maximal inutilement \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Choisissez votre transmission pour le <strong>Passo Giau apr\u00e8s plusieurs heures de v\u00e9lo<\/strong>, pas pour le premier kilom\u00e8tre au d\u00e9part de La Villa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9parer son v\u00e9lo pour la Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fiabilit\u00e9 doit \u00eatre votre priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Contr\u00f4ler les freins<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les longues mont\u00e9es alpines sont suivies de longues descentes alpines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assurez-vous que plaquettes, disques ou surfaces de freinage sont en excellent \u00e9tat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous devez aussi savoir ma\u00eetriser votre v\u00e9lo dans des descentes de montagne prolong\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspecter les pneus<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recherchez coupures, d\u00e9g\u00e2ts et usure excessive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilisez une combinaison de pneus et de pression d\u00e9j\u00e0 test\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La semaine pr\u00e9c\u00e9dant la Maratona n&#8217;est pas le bon moment pour exp\u00e9rimenter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Contr\u00f4ler la transmission<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inspectez cha\u00eene, cassette et d\u00e9railleurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9rifiez que tous les rapports passent correctement, en particulier les plus petits braquets.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous utilisez une transmission \u00e9lectronique, chargez les batteries.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tester le v\u00e9lo apr\u00e8s sa r\u00e9vision<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si votre v\u00e9lo est r\u00e9vis\u00e9 par un professionnel avant le voyage en Italie, roulez avec ensuite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un grand \u00e9v\u00e9nement de montagne ne doit jamais \u00eatre le premier vrai test d&#8217;une intervention m\u00e9canique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S&#8217;entra\u00eener pour la Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;entra\u00eenement doit d\u00e9velopper <strong>la r\u00e9sistance dans les ascensions<\/strong>, pas seulement la vitesse en mont\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Construire l&#8217;endurance sur les longues sorties<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allongez progressivement vos sorties longues.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous devez apprendre \u00e0 rouler plusieurs heures tout en mangeant, en buvant et en conservant une position supportable dans la dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Encha\u00eener plusieurs ascensions<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une seule mont\u00e9e difficile ne suffit pas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Int\u00e9grez, lorsque c&#8217;est possible, des journ\u00e9es avec plusieurs ascensions importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La capacit\u00e9 \u00e0 monter efficacement avec des jambes d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9es est essentielle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Travailler les descentes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descendre en montagne demande de la technique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Travaillez le freinage avant les virages, les trajectoires s\u00fbres et le regard vers la sortie de courbe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N&#8217;utilisez jamais l&#8217;\u00e9preuve elle-m\u00eame pour apprendre la descente technique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;alimentation pour un gran fondo dans les Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Commencez \u00e0 manger t\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cycliste peut se sentir tr\u00e8s bien dans les premiers cols tout en accumulant discr\u00e8tement un d\u00e9ficit \u00e9nerg\u00e9tique qui se r\u00e9v\u00e8le plusieurs heures plus tard.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Profitez de l&#8217;entra\u00eenement pour trouver les aliments, les quantit\u00e9s et les moments qui vous conviennent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;objectif est d&#8217;aborder les derni\u00e8res grandes ascensions avec de l&#8217;\u00e9nergie, plut\u00f4t que de tenter de r\u00e9cup\u00e9rer une fois les r\u00e9serves \u00e9puis\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-576x1024.jpg\" alt=\"Autocollant personnalis\u00e9 avec nom et drapeau sur un cadre de v\u00e9lo de route blanc\" class=\"wp-image-2144\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-169x300.jpg 169w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-768x1365.jpg 768w, 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dans un format sobre, con\u00e7u pour s&#8217;int\u00e9grer au v\u00e9lo plut\u00f4t que le couvrir de grands motifs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrez notre guide des <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/autocollants-velo-nom-drapeau\/\">autocollants de nom pour v\u00e9lo<\/a><\/strong> et apprenez <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/pourquoi-velos-pros-nom-tube-superieur\/\">pourquoi les professionnels placent leur nom et leur drapeau sur le tube sup\u00e9rieur<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O\u00f9 placer son autocollant de nom<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>tube sup\u00e9rieur<\/strong> est l&#8217;emplacement classique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est visible, discret et rappelle la personnalisation souvent associ\u00e9e aux v\u00e9los de course professionnels.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notre guide des <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/autocollants-velo-nom-drapeau\/\">autocollants de cadre avec nom et drapeau<\/a><\/strong> explique plus pr\u00e9cis\u00e9ment la pose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez aussi personnaliser votre casque si son fabricant autorise les autocollants sur votre mod\u00e8le pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consultez notre guide des <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/autocollants-casque-nom-drapeau\/\">autocollants personnalis\u00e9s pour casque de v\u00e9lo<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant la pose, suivez notre <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/poser-et-retirer-un-autocollant-de-velo-sans-bulles-ni-dommages\/\">guide d&#8217;application et de retrait des autocollants pour v\u00e9lo<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"pegatin-product-cta\">\n  <p>Rendez votre v\u00e9lo plus facile \u00e0 identifier et donnez-lui un style professionnel et \u00e9pur\u00e9.<\/p>\n  <a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=seo_cta&amp;utm_content=maratona_fr_mid\" title=\"Cr\u00e9ez vos autocollants de nom et drapeau pour v\u00e9lo\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-optimized.webp\" alt=\"Cr\u00e9ez des autocollants pour v\u00e9lo avec votre nom et votre drapeau\" style=\"width:100%; height:auto; display:block;\" loading=\"lazy\">\n  <\/a>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La liste de contr\u00f4le du v\u00e9lo pour la Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de partir pour Alta Badia, v\u00e9rifiez :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e9lo r\u00e9vis\u00e9 puis test\u00e9 sur route<\/li>\n\n\n\n<li>Petits braquets adapt\u00e9s aux cols alpins<\/li>\n\n\n\n<li>Freins en excellent \u00e9tat<\/li>\n\n\n\n<li>Pneus inspect\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Transmission fluide<\/li>\n\n\n\n<li>Batteries de transmission \u00e9lectronique charg\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>Kit de r\u00e9paration pr\u00eat<\/li>\n\n\n\n<li>Strat\u00e9gie d&#8217;alimentation test\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Bidons et plan d&#8217;hydratation pr\u00eats<\/li>\n\n\n\n<li>Casque et chaussures contr\u00f4l\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Veste de pluie imperm\u00e9able \u00e0 manches longues, obligatoire pendant toute l&#8217;\u00e9preuve ; un gilet ne la remplace pas<\/li>\n\n\n\n<li>Inscription et documents de voyage confirm\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Autocollants personnalis\u00e9s de nom et drapeau pos\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quel parcours de la Maratona choisir ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne choisissez pas une distance uniquement parce que c&#8217;est la plus longue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sellaronda<\/strong> offre d\u00e9j\u00e0 une exp\u00e9rience exceptionnelle sur quatre cols des Dolomites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medio<\/strong> ajoute de fortes exigences d&#8217;endurance et de mont\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>Maratona<\/strong> compl\u00e8te s&#8217;adresse aux cyclistes pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 une longue journ\u00e9e de selle avec plus de 4 000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Choisissez un d\u00e9fi qui vous permette de profiter de ces routes extraordinaires, plut\u00f4t que de simplement les subir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-819x1024.jpg\" alt=\"Casque de v\u00e9lo blanc avec un autocollant de nom personnalis\u00e9 en montagne\" class=\"wp-image-2185\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-819x1024.jpg 819w, 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cyclistes du monde entier et des sommets des Dolomites.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous r\u00eavez d&#8217;une autre grande sortie en 2027 ? Parcourez notre <a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/meilleurs-evenements-cyclistes-2027-calendrier-cyclosportives-et-gran-fondos\/\" title=\"Les grands \u00e9v\u00e9nements cyclistes de 2027\">calendrier des gran fondos 2027<\/a> pour d\u00e9couvrir d&#8217;autres \u00e9v\u00e9nements cyclistes, cyclosportives et d\u00e9fis d&#8217;endurance embl\u00e9matiques dans le monde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faites du v\u00e9lo qui vous porte un v\u00e9lo bien \u00e0 vous. Commandez vos autocollants personnalis\u00e9s assez t\u00f4t pour pr\u00e9voir la fabrication et la livraison avant votre d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<p style=\"margin:28px 0;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=EVENT15&amp;utm_content=maratona_fr_bottom\" style=\"display:inline-block;background:#075CF6;color:#fff;padding:14px 22px;border-radius:8px;font-weight:800;text-decoration:none\">Personnalisez votre v\u00e9lo pour votre prochain \u00e9v\u00e9nement \u2014 profitez de 15 % avec EVENT15<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9parez la Maratona dles Dolomites 2027 : date, parcours de 55, 106 et 138 km, inscription, v\u00e9lo et \u00e9quipement. 15 % avec EVENT15 chez 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