{"id":8737,"date":"2026-10-05T15:58:16","date_gmt":"2026-10-05T15:58:16","guid":{"rendered":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/?p=8737"},"modified":"2026-10-10T11:35:33","modified_gmt":"2026-10-10T11:35:33","slug":"maratona-dles-dolomites-2027-percursos-inscricao-preparacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/maratona-dles-dolomites-2027-percursos-inscricao-preparacao\/","title":{"rendered":"Maratona dles Dolomites 2027: percursos, inscri\u00e7\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<nav class=\"pg-language-menu\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin:16px 0\" aria-label=\"Languages\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/maratona-dles-dolomites-2027-guide\/\" hreflang=\"en\" style=\"padding:6px 8px\">English<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/es\/maratona-dles-dolomites-2027-recorridos-inscripcion-y-preparacion\/\" hreflang=\"es\" style=\"padding:6px 8px\">Espa\u00f1ol<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/de\/maratona-dles-dolomites-2027-strecken-anmeldung-vorbereitung\/\" hreflang=\"de\" style=\"padding:6px 8px\">Deutsch<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fr\/maratona-dles-dolomites-2027-parcours-inscription-preparation\/\" hreflang=\"fr\" style=\"padding:6px 8px\">Fran\u00e7ais<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/it\/maratona-dles-dolomites-2027-percorsi-iscrizione-e-preparazione\/\" hreflang=\"it\" style=\"padding:6px 8px\">Italiano<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/maratona-dles-dolomites-2027-percursos-inscricao-preparacao\/\" hreflang=\"pt\" style=\"padding:6px 8px\" aria-current=\"page\">Portugu\u00eas<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/nl\/maratona-dles-dolomites-2027-routes-inschrijving-voorbereiding\/\" hreflang=\"nl\" style=\"padding:6px 8px\">Nederlands<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/sv\/maratona-dles-dolomites-2027-banor-anmalan-forberedelser\/\" hreflang=\"sv\" style=\"padding:6px 8px\">Svenska<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/da\/maratona-dles-dolomites-2027-ruter-tilmelding-forberedelse\/\" hreflang=\"da\" style=\"padding:6px 8px\">Dansk<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/fi\/maratona-dles-dolomites-2027-reitit-ilmoittautuminen-valmistautuminen\/\" hreflang=\"fi\" style=\"padding:6px 8px\">Suomi<\/a><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/nb\/maratona-dles-dolomites-2027-loyper-pamelding-forberedelser\/\" hreflang=\"nb\" style=\"padding:6px 8px\">Norsk Bokm\u00e5l<\/a><\/nav>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1672\" height=\"941\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin.jpg\" alt=\"Ciclista com bandeira italiana e autocolantes Pegatin personalizados na bicicleta e no capacete nas Dolomitas\" class=\"wp-image-4633\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin.jpg 1672w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-300x169.jpg 300w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-768x432.jpg 768w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/maratona-dles-dolomites-cyclist-pegatin-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><figcaption>Um Pegatin personalizado na bicicleta e no capacete facilita a identifica\u00e7\u00e3o durante a viagem, a arruma\u00e7\u00e3o e a organiza\u00e7\u00e3o da Maratona dles Dolomites.<\/figcaption><\/figure>\n\n<section class=\"pegatin-visual-cta\" style=\"background:#eef5ff;border-radius:16px;padding:20px;margin:24px 0;text-align:center\"><p style=\"font-size:1.3rem;font-weight:700;margin:0 0 10px\">O seu nome. A sua bandeira. As suas Dolomitas.<\/p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/12-italy-marco-rossi-optimized-1024x427.webp\" alt=\"Nome e bandeira italiana num quadro de bicicleta vermelho\" style=\"display:block;width:100%;max-width:420px;max-height:320px;object-fit:contain;height:auto;margin:0 auto 12px;border-radius:10px\" loading=\"lazy\"><p>Personalize a bicicleta que o leva at\u00e9 \u00e0s montanhas.<\/p><p><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=EVENT15&amp;utm_content=maratona_pt_visual_top\" style=\"display:inline-block;box-sizing:border-box;max-width:100%;background:#1261ff;color:#fff;padding:13px 22px;border-radius:9px;font-weight:700;text-decoration:none\">Personalizar a minha bicicleta<\/a><\/p><p style=\"margin:10px 0 0;font-weight:700\">Poupe 15% com EVENT15.<\/p><\/section>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Maratona dles Dolomites 2027 celebra a 40.\u00aa edi\u00e7\u00e3o de um dos eventos de ciclismo mais emblem\u00e1ticos da Europa no domingo, 4 de julho de 2027.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com partida em La Villa e chegada em Corvara, no cora\u00e7\u00e3o de Alta Badia, atravessa algumas das lend\u00e1rias passagens de montanha das Dolomitas italianas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo. Pordoi. Sella. Gardena. Giau. Falzarego. Valparola.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas estradas est\u00e3o profundamente ligadas \u00e0 hist\u00f3ria do ciclismo profissional. Durante um dia extraordin\u00e1rio, tornam-se o cen\u00e1rio de ciclistas amadores de todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os percursos publicados oferecem tr\u00eas desafios, desde a Sellaronda de 55 km at\u00e9 \u00e0 Maratona completa de 138 km e mais de 4.000 metros de desn\u00edvel positivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja como preparar o corpo, a bicicleta e o equipamento para a Maratona dles Dolomites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O seu nome. A sua bandeira. Na sua bicicleta.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=maratona-dles-dolomites-2027&amp;utm_content=maratona_pt_top\">CRIE OS SEUS AUTOCOLANTES DE NOME PERSONALIZADOS PARA BICICLETA \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maratona dles Dolomites 2027: data e informa\u00e7\u00f5es essenciais<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>40.\u00aa Maratona dles Dolomites \u2013 Enel realiza-se a 4 de julho de 2027<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O programa oficial indica atualmente a partida \u00e0s <strong>6h30 em La Villa<\/strong>, com chegada em Corvara. <a href=\"https:\/\/www.suedtirol.info\/en\/en\/experiences-and-events\/events-south-tyrol\/pdp-event.F281FC0BBF8548409669E04DB63EC08E.maratona-dles-dolomites---enel.corvara\">Suedtirol<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As condi\u00e7\u00f5es de participa\u00e7\u00e3o de 2027 para residentes fora de It\u00e1lia est\u00e3o publicadas. A pr\u00e9-inscri\u00e7\u00e3o decorre de 14 de outubro a 10 de novembro de 2026, com o sorteio na segunda metade de novembro. Consulte as <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/conditionsofentry-2027\">condi\u00e7\u00f5es oficiais de participa\u00e7\u00e3o de 2027<\/a> e as <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/how-to-register-2027\">instru\u00e7\u00f5es de inscri\u00e7\u00e3o<\/a> antes de reservar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para informa\u00e7\u00f5es atuais sobre inscri\u00e7\u00f5es e futuras atualiza\u00e7\u00f5es, consulte o <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/\">site oficial da Maratona dles Dolomites<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os percursos da Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A estrutura publicada do evento inclui tr\u00eas percursos:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sellaronda \u2014 55 km \/ aproximadamente 1.780 m de desn\u00edvel positivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medio \u2014 106 km \/ aproximadamente 3.130 m de desn\u00edvel positivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Maratona \u2014 138 km \/ aproximadamente 4.230 m de desn\u00edvel positivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os percursos partilham inicialmente algumas das estradas mais famosas das Dolomitas e depois separam-se conforme a dist\u00e2ncia escolhida. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O regulamento publicado de 2027 confirma as tr\u00eas op\u00e7\u00f5es. Volte a consultar as <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">informa\u00e7\u00f5es oficiais dos percursos<\/a> antes de viajar, para verificar eventuais altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sellaronda \u2014 55 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A op\u00e7\u00e3o mais curta est\u00e1 longe de ser um passeio normal de 55 km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Sellaronda atravessa quatro passagens lend\u00e1rias das Dolomitas:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo, Pordoi, Sella e Gardena.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O percurso atual come\u00e7a em La Villa, passa por Corvara e completa o conhecido circuito em redor do maci\u00e7o de Sella, terminando em Corvara. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/55km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com aproximadamente 1.780 metros de subida em apenas 55 km, re\u00fane uma concentra\u00e7\u00e3o extraordin\u00e1ria de ciclismo de montanha.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Medio \u2014 106 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>percurso Medio<\/strong> aumenta substancialmente o desafio de resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tra\u00e7ado atual tem cerca de 106 km e 3.130 metros de desn\u00edvel positivo. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois das primeiras passagens das Dolomitas, os ciclistas seguem em dire\u00e7\u00e3o a <strong>Falzarego e Valparola<\/strong> antes de regressarem a Alta Badia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muitos amadores bem preparados, o Medio equilibra a experi\u00eancia dos grandes passos de montanha com uma exig\u00eancia de subida menos extrema do que a Maratona completa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maratona \u2014 138 km<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>percurso Maratona<\/strong> completo \u00e9 o grande desafio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tra\u00e7ado atual tem aproximadamente <strong>138 km com 4.230 metros de desn\u00edvel positivo<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.maratona.it\/en\/138km\">Maratona dles Dolomites<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dist\u00e2ncia, por si s\u00f3, n\u00e3o explica a dificuldade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O percurso combina sete passagens famosas:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Campolongo<br>Pordoi<br>Sella<br>Gardena<br>Giau<br>Falzarego<br>Valparola<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diferen\u00e7a decisiva \u00e9 a acumula\u00e7\u00e3o de subidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada passagem exige esfor\u00e7o \u00e0s pernas. As sec\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis chegam depois de v\u00e1rias horas a pedalar na montanha.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Pordoi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pordoi \u00e9 um dos grandes nomes do ciclismo italiano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sua longa sequ\u00eancia de curvas desenha uma das paisagens de subida mais reconhec\u00edveis das Dolomitas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O importante aqui n\u00e3o \u00e9 atacar a subida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 lembrar-se de quanto desn\u00edvel ainda falta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Sella<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As forma\u00e7\u00f5es rochosas espetaculares \u00e0 volta do Passo Sella fazem dele um dos destaques visuais do percurso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 uma oportunidade para gastar energia desnecessariamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controle o esfor\u00e7o e deixe passar os ciclistas mais r\u00e1pidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vai precisar dessa pot\u00eancia mais tarde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Gardena<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gardena completa a sequ\u00eancia cl\u00e1ssica da Sellaronda antes do regresso em dire\u00e7\u00e3o a Corvara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para os participantes da Sellaronda, a meta est\u00e1 mais pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem escolhe Medio ou Maratona, o grande desafio de resist\u00eancia est\u00e1 apenas a come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Passo Giau: a subida decisiva da Maratona<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem faz a dist\u00e2ncia completa, o <strong>Passo Giau<\/strong> muda tudo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Surge numa fase adiantada do percurso e combina uma subida prolongada com inclina\u00e7\u00f5es que revelam um ritmo demasiado ambicioso no in\u00edcio do dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 precisamente por isso que a rela\u00e7\u00e3o de transmiss\u00e3o importa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mudan\u00e7a certa n\u00e3o \u00e9 a que parece impressionante na primeira subida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 aquela que ainda consegue pedalar confortavelmente no Giau, com milhares de metros de subida j\u00e1 nas pernas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Falzarego e Valparola<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo depois do Giau, as subidas n\u00e3o acabaram.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falzarego e Valparola representam os \u00faltimos grandes desafios de montanha antes do regresso a Alta Badia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesta altura, alimenta\u00e7\u00e3o, ritmo e prepara\u00e7\u00e3o importam pelo menos tanto como a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escolher a transmiss\u00e3o para a Maratona<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o subestime as subidas porque o percurso completo tem \u00abapenas\u00bb cerca de 138 km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais de 4.000 metros de desn\u00edvel mudam profundamente o esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para a maioria dos amadores, uma mudan\u00e7a realmente leve para subir \u00e9 mais \u00fatil do que uma mudan\u00e7a m\u00e1xima desnecessariamente pesada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolha a transmiss\u00e3o a pensar no <strong>Passo Giau depois de v\u00e1rias horas a pedalar<\/strong>, n\u00e3o no primeiro quil\u00f3metro \u00e0 sa\u00edda de La Villa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparar a bicicleta para a Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fiabilidade deve ser a prioridade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verificar os trav\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As longas subidas alpinas d\u00e3o origem a longas descidas alpinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certifique-se de que pastilhas, discos ou superf\u00edcies de travagem est\u00e3o em excelente estado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m deve sentir-se \u00e0 vontade para controlar a bicicleta em descidas de montanha prolongadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspecionar os pneus<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verifique cortes, danos e desgaste excessivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilize uma combina\u00e7\u00e3o de pneus e press\u00e3o que j\u00e1 tenha testado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A semana anterior \u00e0 Maratona n\u00e3o \u00e9 a altura ideal para experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verificar a transmiss\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inspecione corrente, cassete e desviadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confirme que todas as mudan\u00e7as funcionam suavemente, sobretudo as mais leves para subir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se utiliza mudan\u00e7as eletr\u00f3nicas, carregue as baterias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Testar a bicicleta depois da revis\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se a bicicleta for revista por um profissional antes da viagem a It\u00e1lia, pedale com ela depois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nunca fa\u00e7a de um grande evento de montanha o primeiro teste real de uma interven\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Treinar para a Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O treino deve desenvolver <strong>resist\u00eancia nas subidas<\/strong>, n\u00e3o apenas velocidade a subir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desenvolver resist\u00eancia em percursos longos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aumente gradualmente as voltas longas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Precisa de experi\u00eancia a pedalar durante v\u00e1rias horas, continuando a comer, beber e manter uma posi\u00e7\u00e3o sustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combinar v\u00e1rias subidas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma \u00fanica subida dif\u00edcil n\u00e3o chega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inclua, sempre que poss\u00edvel, dias de treino com v\u00e1rias ascens\u00f5es importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A capacidade de subir eficazmente com fadiga acumulada \u00e9 crucial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Praticar as descidas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descer na montanha exige t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pratique travar antes das curvas, escolher trajet\u00f3rias seguras e olhar para a sa\u00edda da curva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nunca use o pr\u00f3prio evento como local para aprender descidas t\u00e9cnicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimenta\u00e7\u00e3o para um gran fondo nas Dolomitas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece a comer cedo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um ciclista pode sentir-se excelente nas primeiras passagens e, sem perceber, acumular um d\u00e9fice de energia que se torna evidente horas mais tarde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilize o treino para encontrar alimentos, quantidades e intervalos adequados para si.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O objetivo \u00e9 chegar \u00e0s \u00faltimas grandes subidas com energia dispon\u00edvel, em vez de tentar recuperar depois de esgotar as reservas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-576x1024.jpg\" alt=\"Autocolante personalizado de nome e bandeira num quadro de bicicleta de estrada branco\" class=\"wp-image-2144\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-169x300.jpg 169w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PegatinPRO_02.jpg 941w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Personalizar a bicicleta para a Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poucos eventos evocam tanto o ciclismo profissional europeu como a Maratona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos pequenos detalhes vistos nas bicicletas profissionais \u00e9 o <strong>nome do ciclista e a bandeira no tubo superior<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Pegatin permite recriar esse visual PRO personalizado na sua pr\u00f3pria bicicleta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada autocolante combina o seu <strong>nome pr\u00f3prio, apelido e bandeira nacional ou regional<\/strong> num formato discreto, pensado para se integrar na bicicleta em vez de a cobrir com grandes grafismos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descubra o nosso guia de <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/autocolantes-bicicleta-nome-bandeira\/\">autocolantes de nome para bicicleta<\/a><\/strong> e saiba <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/bicicletas-profissionais-nome-tubo-superior\/\">por que os profissionais colocam o nome e a bandeira no tubo superior<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Onde colocar o autocolante de nome<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>tubo superior<\/strong> \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 vis\u00edvel e discreto, recriando a apar\u00eancia personalizada frequentemente associada \u00e0s bicicletas de competi\u00e7\u00e3o profissionais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O nosso guia de <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/autocolantes-bicicleta-nome-bandeira\/\">autocolantes de nome e bandeira para o quadro<\/a><\/strong> explica a coloca\u00e7\u00e3o com mais detalhe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m pode personalizar o capacete, se o fabricante permitir autocolantes no seu modelo espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consulte o nosso guia de <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/autocolantes-capacete-nome-bandeira\/\">autocolantes personalizados para capacetes de ciclismo<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes da aplica\u00e7\u00e3o, siga o nosso <strong><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/como-aplicar-e-retirar-autocolantes-de-bicicleta-sem-bolhas\/\">guia para aplicar e remover autocolantes de bicicleta<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"pegatin-product-cta\">\n  <p>Torne a bicicleta mais f\u00e1cil de identificar e d\u00ea-lhe um visual profissional e discreto.<\/p>\n  <a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=seo_cta&amp;utm_content=maratona_pt_mid\" title=\"Crie autocolantes de nome e bandeira para a bicicleta\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-optimized.webp\" alt=\"Crie autocolantes para bicicleta com o seu nome e bandeira\" style=\"width:100%; height:auto; display:block;\" loading=\"lazy\">\n  <\/a>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lista de verifica\u00e7\u00e3o da bicicleta para a Maratona dles Dolomites<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de viajar para Alta Badia, verifique:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bicicleta revista e testada depois da revis\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Transmiss\u00e3o leve adequada \u00e0s subidas alpinas<\/li>\n\n\n\n<li>Trav\u00f5es em excelente estado<\/li>\n\n\n\n<li>Pneus inspecionados<\/li>\n\n\n\n<li>Transmiss\u00e3o a funcionar suavemente<\/li>\n\n\n\n<li>Baterias das mudan\u00e7as eletr\u00f3nicas carregadas<\/li>\n\n\n\n<li>Kit de repara\u00e7\u00e3o preparado<\/li>\n\n\n\n<li>Estrat\u00e9gia de alimenta\u00e7\u00e3o testada<\/li>\n\n\n\n<li>Bid\u00f5es e plano de hidrata\u00e7\u00e3o prontos<\/li>\n\n\n\n<li>Capacete e sapatos verificados<\/li>\n\n\n\n<li>Casaco de chuva imperme\u00e1vel de mangas compridas, obrigat\u00f3rio durante todo o evento; um colete n\u00e3o o substitui<\/li>\n\n\n\n<li>Inscri\u00e7\u00e3o e documentos de viagem confirmados<\/li>\n\n\n\n<li>Autocolantes personalizados de nome e bandeira aplicados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que percurso da Maratona escolher?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o escolha um percurso apenas por ser o mais longo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sellaronda<\/strong> j\u00e1 proporciona uma experi\u00eancia extraordin\u00e1ria com quatro passagens das Dolomitas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medio<\/strong> acrescenta exig\u00eancias importantes de resist\u00eancia e subida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>Maratona<\/strong> completa destina-se a quem est\u00e1 preparado para um longo dia no selim com mais de 4.000 metros de desn\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolha um desafio que permita desfrutar destas estradas extraordin\u00e1rias em vez de apenas as ultrapassar com dificuldade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-819x1024.jpg\" alt=\"Capacete de ciclismo branco com autocolante de nome personalizado na montanha\" class=\"wp-image-2185\" srcset=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-819x1024.jpg 819w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-240x300.jpg 240w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04-768x960.jpg 768w, https:\/\/pegatin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Helmet04.jpg 1122w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prepara\u00e7\u00e3o final para a Maratona dles Dolomites 2027<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nas \u00faltimas semanas, o treino mais importante j\u00e1 deve estar conclu\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evite grandes altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verifique a bicicleta, organize o equipamento, teste a alimenta\u00e7\u00e3o e chegue a Alta Badia descansado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, a <strong>4 de julho de 2027<\/strong>, alinhar\u00e1 em La Villa com ciclistas de todo o mundo e as Dolomitas \u00e0 sua volta.<\/p>\n\n\n\n<p>Sonha com outra grande volta em 2027? Explore o nosso <a href=\"https:\/\/pegatin.com\/blog\/pt\/melhores-eventos-de-ciclismo-2027-calendario-de-granfondos-e-marchas\/\" title=\"Grandes eventos de ciclismo de 2027\">calend\u00e1rio de gran fondos de 2027<\/a> para descobrir outros eventos de ciclismo, provas para amadores e desafios de resist\u00eancia emblem\u00e1ticos em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Torne a bicicleta que o acompanha inequivocamente sua. Encomende os autocolantes personalizados com anteced\u00eancia para dar tempo \u00e0 produ\u00e7\u00e3o e \u00e0 entrega antes da partida.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<p style=\"margin:28px 0;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/pegatin.com\/?utm_source=pegatin_blog&amp;utm_medium=internal_cta&amp;utm_campaign=EVENT15&amp;utm_content=maratona_pt_bottom\" style=\"display:inline-block;background:#075CF6;color:#fff;padding:14px 22px;border-radius:8px;font-weight:800;text-decoration:none\">Personalize a bicicleta para o pr\u00f3ximo evento \u2014 poupe 15% com EVENT15<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prepare a Maratona dles Dolomites 2027: data, percursos de 55, 106 e 138 km, inscri\u00e7\u00e3o, bicicleta e equipamento. 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